Výrobci
KDO JSME A CO DĚLÁME
Zůstaňte v pohodě ….
JAK ZŮSTAT SPOLEČENSKY PROPOJENI
Zůstaňte v pohodě …. a hlavně buďte KREATIVNÍ
Všechno to „normální“ se najednou obrátilo vzhůru nohama a my se musíme nějakým způsobem vyrovnat se stresem, úzkostí a změnami.
Velmi důležité je také procvičovat MINDFULNESS a pečlivě sledovat, jak se s tím ostatní členové naší rodiny vyrovnávají. Dejte sobě, vašim dětem a vašim partnerům možnost, aby projevili své city a hlavně buďte KREATIVNÍ.
Zde je pár tipů, jak zůstat společensky propojeni, i když jsme fyzicky izolováni:
1. Jděte na procházku
2. Přečtěte si knihu
3. Upečte dort nebo jiné dobroty
6. Hrajte hry
7. Vyrobte si vlastní antistresovou pomůcku
8. Zacvičte si jógu
9. Zatelefonujte/napište přátelům
10. Pošlete „virtuální objetí“! I rychlá textovka s otázkou, jak se někdo má, znamená více, než si myslíte.
Zůstaňte informováni
Sledujte fakta! Vyhněte se fámám, dohadům, názorům apod. Někteří odborníci doporučují, abychom se místo neustálému sledování proudu titulků, vyberte si každý den chvilku, abyste zkontrolovali co se děje a byli jste aktuálně informováni.
